YP – Course 1 — Yoga Master – Pro (YMP) – Online
About Program
The YogaPeace TTC Level 1 (Yoga Master-Pro – YMP + Yoga Protocol Instructor – YPI) is a comprehensive foundation course designed for anyone who wishes to learn authentic yoga systematically or begin a professional career as a yoga teacher. This 250-hour program combines traditional yogic wisdom with modern scientific understanding, covering yoga practices, anatomy, philosophy, teaching methodology, and personality development. Upon successful completion, students gain the knowledge and confidence to teach yoga safely and effectively while building a strong foundation for higher-level yoga studies.
योगापीस टीटीसी लेवल 1 (योगा मास्टर-प्रो – YMP + योगा प्रोटोकॉल इंस्ट्रक्टर – YPI) एक व्यापक आधारभूत पाठ्यक्रम है, जिसे उन सभी साधकों के लिए तैयार किया गया है जो योग को वैज्ञानिक एवं पारंपरिक पद्धति से सीखना चाहते हैं या योग शिक्षक के रूप में अपना करियर प्रारम्भ करना चाहते हैं। यह 250 घंटे का प्रशिक्षण योगाभ्यास, शरीर रचना एवं शरीर क्रिया विज्ञान, योग दर्शन, शिक्षण पद्धति तथा व्यक्तित्व विकास का संतुलित समन्वय प्रस्तुत करता है। प्रशिक्षण पूर्ण होने पर विद्यार्थी सुरक्षित, प्रभावी एवं आत्मविश्वास के साथ योग सिखाने में सक्षम होते हैं तथा उच्च स्तरीय योग अध्ययन के लिए मजबूत आधार प्राप्त करते हैं।
What Will You Learn?
- In-depth practical training in Asanas, Pranayama, Mudras, and foundational yoga techniques.
- आसन, प्राणायाम, मुद्राएँ तथा योग की मूलभूत तकनीकों का गहन व्यावहारिक प्रशिक्षण।
- Strong emphasis on correct alignment, safety, and scientific practice.
- सही एलाइनमेंट, सुरक्षित अभ्यास तथा वैज्ञानिक दृष्टिकोण पर विशेष बल।
- Introduction to basic Yoga Therapy (without props) for common health conditions.
- सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं हेतु बिना प्रॉप्स के योग चिकित्सा का प्रारम्भिक प्रशिक्षण।
- Comprehensive study of Human Anatomy and Physiology relevant to yoga practice.
- योगाभ्यास से संबंधित मानव शरीर रचना एवं शरीर क्रिया विज्ञान का विस्तृत अध्ययन।
- Study of classical yogic texts including Patanjali Yoga Sutra, Hatha Pradipika, Bhagavad Gita, and Vedic Mantras.
- पतंजलि योगसूत्र, हठप्रदीपिका, भगवद्गीता, वैदिक मंत्रों तथा अन्य योगग्रंथों का अध्ययन।
- Professional teaching methodology with supervised teaching practice.
- व्यावसायिक शिक्षण पद्धति तथा मार्गदर्शित टीचिंग प्रैक्टिस।
- Personality development and communication skills for confident yoga teaching.
- आत्मविश्वासपूर्ण योग शिक्षण हेतु व्यक्तित्व विकास एवं प्रभावी संवाद कौशल।
- Holistic development focusing on physical, mental, and spiritual growth.
- शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक विकास पर आधारित समग्र प्रशिक्षण।
- Career-oriented curriculum with dual certification pathway (YMP + YPI).
- द्वैध प्रमाणन (YMP + YPI) के साथ करियर-केंद्रित पाठ्यक्रम।
- A strong foundation to teach yoga professionally and continue advanced YogaPeace TTC levels.
- व्यावसायिक योग शिक्षण तथा YogaPeace के उन्नत TTC स्तरों की ओर आगे बढ़ने के लिए मजबूत आधार।
Program Content
Auspicious Start
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Introduction
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Yoga Abhyas: Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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01. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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02. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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03. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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04. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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05. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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06. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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07. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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08. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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09. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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10. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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11. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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12. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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13. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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14. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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15. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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16. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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17. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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18. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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19. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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20. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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21. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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22. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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23. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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24. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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25. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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26. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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27. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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28. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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29. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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30. Practical Sessions with Yogacharya Dhakaram
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Human Anatomy – Dr. Arun Joshi
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01. Introduction
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02. Digestive System
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03. Heart
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04. Circulatory System
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05. Respiratory System
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06. Endocrine System
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07. Excretory and Urinary System
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08. Lymphatic and Immune System
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09. Yoga and Immunity
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10. Types of Muscles
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11. Muscular System
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12. Nervous System
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13. Skeletal System
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14. Integumentary System
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15. Reproductive System
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सैद्धांतिक अनुभाग – Theory Section
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प्राक्कथन – Foreword
अध्याय 1: योग का परिचय और यौगिक अभ्यास
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अध्याय 1: सूची-पत्र (Table of Contents)
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परिचय: योग दर्शन क्यों?
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1.1 योग: व्युत्पत्ति, परिभाषाएँ, लक्ष्य, उद्देश्य और भ्रांतियाँ
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1.2 योग: इसका मूल, इतिहास और विकास
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1.3 योग-साधकों द्वारा पालन किए जाने वाले मार्गदर्शक सिद्धांत
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1.4 योग के सिद्धांत: त्रिगुण, अंतःकरण-चतुष्टय, पंचकोश
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1.5 योग की प्रमुख धाराओं का परिचय
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1.6 स्वास्थ्य और कल्याण के लिए योग-अभ्यासों का परिचय
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1.7 षट्कर्म का परिचय: अर्थ, उद्देश्य और योग साधना में उनका महत्व
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1.8 यौगिक सूक्ष्म व्यायाम, स्थूल व्यायाम और सूर्य नमस्कार का परिचय
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1.9 योगासन का परिचय: अर्थ, सिद्धांत और स्वास्थ्य लाभ
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1.10 प्राणायाम और ध्यान का परिचय तथा उनके स्वास्थ्य-फल
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खण्ड ‘क’: बहुविकल्पीय प्रश्न (Multiple Choice Questions – MCQs)
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खण्ड ‘ख’: बहु-विकल्प चयन प्रश्न (Multiple Selection Questions – MSQs)
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खण्ड ‘ग’: सत्य या असत्य (True or False)
अध्याय 1: समग्र प्रश्न बैंक (Comprehensive Question Bank)
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अध्याय 1 — प्रश्नोत्तरी
अध्याय 2: योग ग्रंथों का परिचय
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अध्याय 2: सूची-पत्र (Table of Contents)
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परिचय: योग ग्रंथों की प्रासंगिकता
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2.1 पातंजल योग सूत्र का परिचय और अध्ययन
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2.2 श्रीमद्भगवद्गीता का परिचय और अध्ययन
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2.3 घेरण्ड संहिता: आसन, प्राणायाम और षट्कर्म
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2.4 हठयोग प्रदीपिका का परिचय और अध्ययन
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2.5 प्रस्थानत्रयी का परिचय
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2.6 हठप्रदीपिका और भगवद्गीता में आहार के सिद्धांत
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2.7 स्वास्थ्य और कल्याण में हठ योग अभ्यासों का महत्व
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2.8 पातंजल योग के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा
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2.9 पातंजल योग के यौगिक अभ्यास: बहिरंग और अंतरंग योग
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2.10 भगवद्गीता में स्वस्थ जीवन-शैली की अवधारणाएँ
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2.11 दैनिक योग अभ्यास में व्यक्तिनिष्ठ अनुभव का महत्व
अध्याय 2: समग्र प्रश्न बैंक (Comprehensive Question Bank)
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अध्याय 2 — प्रश्नोत्तरी
अध्याय 3: स्वास्थ्य संवर्धन के लिए योग
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अध्याय 3: सूची-पत्र (Table of Contents)
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अध्याय 3: स्वास्थ्य संवर्धन के लिए योग
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3.1 मानव शरीर का संक्षिप्त परिचय
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3.2 स्वास्थ्य संवर्धन का अर्थ और योग की भूमिका
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3.3 यौगिक सकारात्मक दृष्टिकोण: मैत्री, करुणा, मुदिता, उपेक्षा
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3.4 भावों की अवधारणा और कल्याण में प्रासंगिकता
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3.5 योगिक जीवनशैली: दिनचर्या और ऋतुचर्या
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3.6 स्वास्थ्य और रोगों के प्रति योग का समग्र दृष्टिकोण
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3.7 प्राथमिक उपचार (First Aid) और CPR का परिचय
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3.8 तनाव और उसके परिणामों का यौगिक प्रबंधन
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3.9 चयापचय और श्वसन विकारों की रोकथाम
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3.10 व्यक्तित्व विकास के लिए योग
अध्याय 3: समग्र प्रश्न बैंक (Comprehensive Question Bank)
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अध्याय 3 — प्रश्नोत्तरी
अध्याय 4: शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान (Anatomy & Physiology)
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अध्याय 4: सूची-पत्र (Table of Contents)
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4.1 शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान क्यों सीखें?
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4.2 मुख्य मानव शरीर अंग प्रणालियों का सामान्य परिचय
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4.2.1 श्वसन तंत्र (Respiratory System)
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4.2.2 पाचन तंत्र (Digestive System)
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4.2.3 परिसंचरण तंत्र / हृदय-वाहिका तंत्र (Circulatory System)
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4.2.4 अंतःस्रावी तंत्र (Endocrine System)
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4.2.5 रोग-प्रतिरोधक क्षमता / लसीका तंत्र (Immune System / Lymphatic System)
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4.2.6 अध्यावरणी तंत्र (त्वचा तंत्र) (Integumentary System)
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4.2.7 पेशी तंत्र (Muscular System)
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4.2.8 तंत्रिका तंत्र (Nervous System)
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4.2.9 प्रजनन तंत्र (Reproductive System)
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4.2.10 कंकाल तंत्र (Skeletal System)
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4.2.11 उत्सर्जन तंत्र (Excretory System)
अध्याय 4: समग्र प्रश्न बैंक (Comprehensive Question Bank)
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अध्याय 4 — प्रश्नोत्तरी
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